Hatha-Yoga – bewusst atmen, sanft bewegen, zur Ruhe kommen
Yogaunterricht mit Fokus auf Entspannung, Achtsamkeit und bewusste Atmung.
Für Anfänger:innen und alle, die sich eine Pause vom Alltag wünschen.
Mein Unterricht
In meinen Yogastunden steht das bewusste Erleben des Körpers im Mittelpunkt.
Die Übungen werden ruhig angeleitet und mit Atemtechniken kombiniert, sodass sowohl Körper als auch Geist zur Ruhe kommen können.
Was Sie erwartet:
- sanfte Hatha-Yoga-Übungen
- Atem- & Entspannungsübungen
- kleine Gruppen, persönliche Anleitung
Zielgruppe
Mein Unterricht richtet sich an Menschen, die
- Stress abbauen möchten
- sich wieder bewusster bewegen wollen
- einen sanften Einstieg ins Yoga suchen
- oder einfach Zeit für sich brauchen
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und hilft mir, im Alltag bewusst innezuhalten.
Als Yogalehrerin ist es mir wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem jede Person in ihrem eigenen Tempo üben kann – ohne Leistungsdruck.